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Gempen Challenge 2020 completed

Gestern Sonntag, 26. Juli konnte ich meine Gempen Challenge 2020 abschliessen. Wie schon in vielen vergangenen Jahre lautet das Ziel, zwischen 1. Januar und 31. Dezember mindestens 52 Mal auf dem Gempen - genauer genommen: beim Aussichtspunkt Restaurant "Gempenturm - aus eigener Kraft angekommen zu sein.

Dieses Jahr war ich sehr motiviert und konnte regelmässig Befahrungen bzw Belaufungen verbuchen. Der erste Eintrag in meiner Liste stammt vom Freitag, 3. Januar. Mehrfach war ich auch mit meiner Tochter im ToutTerrain SingleTrailer oben. Das ist dann unter "hartes Training" zu verbuchen :-)

GC20-52 - yeah!


Wie das Schickal es so will, kommt das komische Ende auch noch: Bei der Abfahrt auf dem Trail oberhalb der Stollenhäuser hat es mir den Reifen seitlich aufgeschlitzt. Ist mir noch nie passiert. Liegt vielleicht daran, dass der Reifen schon etwas sehr stark abgefahren ist. Wollte ihn eigentlich bei Gelegenheit vom Mech ersetzen lassen (bin zu faul & blöd einen Tubeless zu montieren). Tja...

Das kommt davon, wenn man abgefahrene Reifen verwendet

Gempenchallenge 2018

Heute durfte ich bei schönem und warmen Herbstwetter meine Gempenchallenge 2018 mit einem Mittagslauf vom Büro aus erfolgreich abschliessen. Aber das heisst ja noch lange nicht, dass ich deswegen in diesem Jahr nicht mehr dort hoch wollte. Mal sehen, wie oft ich noch oben anzutreffen sein werde...

Mission completed - but it's not over yet :-)
Mission completed - but it's not over yet :-)


Koppeltraining am Gempen

Am Sonntag stand ein erster kleiner Formtest in Rahmen eines Koppeltrainings am Gempen an: 2x mit dem Rennvelo hoch und danach noch 1x zu Fuss. Jetzt sind die Beine müde, aber die Regeneration wurde mittels elektrolytischer Getränke unterstützt :-)

1, 2, 3, Yeah!
1, 2, 3, Yeah!

Abschluss des ersten Grundlagenblocks

Mit einer langen Ausfahrt (140km, die ersten 80 mit Melanie zusammen) konnte ich am Sonntag bei bestem Wetter meinen ersten Grundlagenblock 2017 auf dem Rennvelo abschliessen. Lustigerweise habe ich damit auch genau 999km seit dem 1. Januar 2017 zurückgelegt :-)


Unterwegs nach Delemont
Unterwegs nach Delemont
Wendepunkt am Ortseingang Delemont
Wendepunkt am Ortseingang Delemont


Zwischenstop für Kaffi und Kuchen nach den ersten 80km
Zwischenstopp für Kaffi und Kuchen nach den ersten 80km