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14. November 2010

Posted by Dominik Frey on
Training

- Montag: Velo Arbeitsweg, Abend Krafttrainig (Theraband, Rumpfstabi)
- Dienstag: LSVB 15km
- Mittwoch: Velo Arbeitsweg, Abend Schwimmen 1.8km
- Donnerstag: Abend LSVB Lauf-ABC 10.5km
- Freitag: Ruhetag (Sturm...)
- Samstag: Morgen Schwimmen 2km, Nachmittag Velo TT Pratteln - Unterer Hauenstein 55km
- Sonntag: Ruhetag

Beim Schwimmen bin ich jetzt endlich wieder bei 2km angelangt, das ist die DIstanz die ich eigentlich für eine normale Trainingseinheit voraussetze. Ab sofort also wieder "Business as usual" :-)

Das erste Training mit den Nike Lunaracern war sehr erfreulich. Die Schuhe passen perfekt und man kriegt ungewollt einen heftigen Speed und muss gut aufpassen, dass man nicht permanent schneller als geplant unterwegs ist. Am nächsten Dienstag ist das vom LSVB organisierte Training auf der Originalstrecke des Basler Stadtlaufs und da kommen die Treter das nächste Mal zum Einsatz. Das wird spassig!

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