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7. Juni 2010

Posted by Dominik Frey on
Mein Training von letzter Woche:

  • Montag: Ruhetag

  • Dienstag: Mittagstraining Schwimmen

  • Mittwoch: Lauftraining „Berg“ 15km

  • Donnerstag: Mittagstraining Schwimmen

  • Freitag: Tempotraining Velo 30km

  • Samstag: Schwimmtraining im Überfüllten Freibad. Später am Abend noch ein 30min Tempolauf

  • Sonntag: Velotraining Pratteln - Frick - Bözberg - Brugg - Aarau - Olten - Hauenstein - Sissach - Pratteln 110km


    • Gesamtzeit Training: 12.5h (Arbeitsweg mit Velo in Trainingszeit eingerechnet!)

    Nach dieser langen und harten Woche war ich am Sonntag Abend ziemlich geplättet. Teile des Nachmittags verbrachte ich dösend unter dem Sonnenschirm. Aber das hab ich mir ja auch verdient. Heute Montag ist jetzt erst mal Ruhetag, wobei der auch etwas erzwungen ist da ich zum Zahnarzt gehen muss…

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