Dominiks Sportblog

Challenge Kraichgau
Ich habe es getan: Meine Anmeldung für die Challenge Kraichgau in der TM35 ging raus. Jetzt gilt es ernst: Die langen Einheiten werden im Vordergrund stehen, damit ich die 1.9km Schwimmen, 90km Velo und 21km Laufen auch souverän hinter mich bringen kann. Bitte also um verstärktes Daumendrücken

Im Rahmen der Vorbereitung werde ich sicherlich eine Kurzdistanz absolvieren, ob eine OD auch noch drinliegt muss ich sehen, da die Challenge schon am 5. Juni 2011 stattfindet und allfällige Wettkämpfe vor diesem Datum in genügendem Abstand stattfinden sollten. Ach ja, einen Neo brauche ich jetzt definitiv. Vielleicht finde ich noch etwas im Ausverkauf...

Training
Die letzte Woche war eher von der ruhigen Sorte. Nach dem doch ziemlich heftigen Programm des LSVB-Trainingslagers in Münchweier machte sich mein rechtes Knie mit einem leichten Schmerz auf der Kniescheibe innen bemerkbar. Daher reduzierte ich das Lauf- und Velotraining auf praktisch null. Gegen Wochenende besserte sich die Situation und ich konnte eine kurze Einheit auf dem TT einlegen. Dafür war mehr Energie für das Schwimmtraining da

- Montag: Velo Arbeitsweg
- Dienstag: Ruhetag
- Mittwoch: Abend Schwimmen 2km
- Donnerstag: Mittag Schwimmen 2km, Abend LSVB 8.4km (Abbruch wegen Schmerzen im Knie)
- Freitag: Ruhetag
- Samstag: Mittag Schwimmen 2km, Nachmittag Velo Stevens TT 30km locker
- Sonntag: Morgen Krafttraining Kieser (ex. Äquilibris)