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Oster-Trainingslager 2010

Posted by Dominik Frey on
Nun ja, das TL fand zwar zuhause statt aber Hauptsache man tut was, nicht wahr? Also gab es am Karfreitag erst mal eine schöne Radrunde „Beide Hauenstein-Pässe“ mit 88km und dem einen oder anderen Höhenmeter und kräftigem Gegenwind. Am Samstag Vormittag stand Schwimmen auf dem Programm (Pyramide auf 300, Delphin [zum ersten mal seit dem Unfall]), am Nachmittag noch eine Krafteinheit auf dem TT mit Einzelpedalfahren und Vollgas am Berg (25km). Sonntag dann ein Berglauf-Longjogg auf die Schartenflue (18km) und heute Montag zuerst eine lockere Radeinheit (GA1, 62km) und am Nachmittag noch etwas Kraultechnik, Sauna und Massage. Damit geht ein recht intensives verlängertes Weekend zu Ende und auch die Woche zuvor hat ordentlich eingeschenkt. Bin gesamt auf fast 12h Training MO-SO gekommen. Daher werde ich diese Woche etwas lockerer angehen und nicht mehr als 8h trainieren.

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