Dominiks Sportblog

Der Rest der Woche war dann nicht mehr ganz toll wie ich mir das im letzten Post vorgestellt hab. Um meine Tempohärte zu schulen wollte ich an einem kürzeren Laufwettkampf teilnehmen. Leider war kein 5er mehr zu finden, aber ein 10km Lauf in Ebikon am Rotsee (bei Luzern) fand am Samstag statt. Also flugs am Samstag hingefahren und vor Ort festgestellt, dass der Lauf mitnichten flach und schnell ist sondern ein paar kurze aber böse Steigungen beinhaltet. Naja, sollte ja eh kein Versuch auf eine neue PB werden und die Uhr hab ich auch zuhause gelassen da ich üben wollte, auf mein Gefühl bezüglich des Tempos zu hören. Beim Start lief zuerst alles wunderbar, ich war ein einer guten Gruppe und lief zusammen mit der späteren Gesamtzweiten, Jenny Breitschmidt. Dummerweise war das wohl ein bisschen zu schnell und bei km5 kam der Einbruch. Danach musste ich Tempo rausnehmen und konnte mich dann in stark reduziertem Speed ins Ziel retten. Bin wohl läuferisch noch nicht da, wo ich vor einem Jahr stand. Danke, liebe Plantarfaszitis!

Später am Nachmittag jedoch gab es dann doch noch einen Lichtblick: Saisoneröffnung im Gartenbad St. Jakob, umgangssprachlich „Joggeli“ genannt. Da hab ich mir gleich ein Saisonabonnement geholt, locker einen Kilometer geschwommen und in der Sonne gelegen.

Heute Sonntag standen dann GA1 Radkilometer an. Meine übliche Runde über Möhlin - Stein am Rhein - Wehr - Grenzach - Birsfelden - Schweizerhalle. 65 entspannte Kilometer im lockeren 30er Schnitt. Am Nachmittag habe ich bei dem schönen Wetter nochmals im Joggeli ein paar Längen geschwommen und die Sonne genossen.