11. Februar 2011

Monday, February 14. 2011

Training
Montag: Velo Arbeitsweg, Abend kurz Theraband und Rumpfstabi
Dienstag: Abend LSVB
Mittwoch: Velo Arbeitsweg, Abend Schwimmen 2km mit Betonung auf Bein- und Armarbeit
Donnerstag: Velo Arbeitsweg, Mittag Schwimmen 2km, Abend Krafttraining Kieser
Freitag: Ruhetag
Samstag: Mittag Schwimmen 2km, Nachmittag Velo TT 63km
Sonntag: Velo Ghost "Bergtraining" 40km

Posted by Dominik Frey in Training at 22:42

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