Dominiks Sportblog

Mit unterdessen drei Tagen Abstand zu meinem sportlichen Höhepunkt der ersten Jahreshälfte wird es Zeit, sich über das Rennen und die Taktik Gedanken zu machen. Wie schon geschrieben, hatte ich beim Laufen einen heftigen Einbruch, der zwar sicher auch der schwülen Hitze zu verdanken war, aber nicht aussschliesslich. Meine Planung sah vor, dass ich auf dem Velo drei mitgebrachte Riegel zu mir nehme - in der Hitze des Gefechts habe ich aber nicht alle essen mögen und so haben mir wohl nach T2 diese dringend benötigten Kalorien gefehlt. Das erklärt auch, wieso ich nach meiner fünfminütigen Sitzpause mit 2 Gels bei Km10 endlich wieder genug Power in den Beinen hatte. Fazit: Das nächste Mal nehme ich schon auf dem Velo ein paar Gels mit, die kriege ich besser runter wenn ich keinen Appetit mehr auf Riegel habe.

Mein Training wird bis zum Herbst vermehrt harte Einheiten bei Hitze beinhalten um die Wärmetoleranz zu üben. Dazu kommen mehr Veloeinheiten am Berg und generell richtig lange Trainings dazu, d.h. 4-5h nonstop. Und wieso das ganze? Ich werde im Spätsommer nochmals bei einer MD antreten um dir Fehler meiner MD-Premiere auszumerzen. Hoffentlich mache ich dann keine neuen Fehler