Dominiks Sportblog

Dieses Wochenende (plus Auffahrt) war nochmals richtig Programm angesagt in der Vorbereitung für den Swissman Extreme 2014. Die Wetterprognosen waren gut und die Motivation, ein paar harte Einheiten zu absolvieren, war gross. Folgende Einheiten konnte ich absolvieren:

Donnerstag (Auffahrt):
Koppeltraining mit 104km Rennvelo (Delemont retour und dann Gempen - Liestal) und anschliessend Berglauf auf den Gempen (10km)

Samstag:
Bantiger Triathlon VD (300m, 17km, 4.6km) mit leicht angezogener Handbremse (0:57h).
Melanie nahm an diesem Wettkampf auch teil; es war ihre Triathlon-Premiere welche sie mit Bravour erfüllte! Gerüchteweise hatte sie sogar Spass...

Sonntag:
Nachdem ich letztes Jahr schon die Marathonstrecke des Swissman von Brienz bis Grindelwald gelaufen bin, wollte ich noch das letzte Teilstück kennenlernen. Also nahm ich am Sonntag Morgen die verbleibenden 9km / 1100hm von Grindelwald Grund bis Kleine Scheidegg unter die Füsse und konnte dieses Training in 1:14h absolvieren. Meinen Kopf freuts, mein Atmungssystem ist durchgeputzt und die Oberschenkel brannten im Schlussanstieg wie Feuer. Gut so!