Gestern Mittag war es soweit: Zusammen mit meinem Kumpel Tom konnte ich bei prächtigem Wetter auf das 52. Erreichen des Gempen im Jahr 2016 und damit dem Bestehen der Gempenchallenge anstossen. Damit sind alle meine Saisonziele für dieses Jahr erreicht und ich werde die nächsten 2-3 Wochen versuchen, ein Relaxprogramm durchzuziehen. Jaja ich weiss, ich
versuche es
Und dann pünktlich auf die Weihnachtsferien hin mit dem Aufbau der Saison 2017 mit dem Höhepunkt
Swissman Xtreme beginnen.
Freude herrscht! Heute Abend habe ich meine Bestätigung für die Teilnahme an der 2017er Ausgabe des Swissman Xtreme Triathlon bekommen. Ich freue mich auf einen herausfordernden und tollen Renntag und baue meine Trainingsmotivation schon mal mit meinem Bericht über meine Erlebnisse am
Swissman 2014 auf.
Der SocialMan rückt näher und wegen des schlechten Wetters, welches hier seit Wochen herrscht, kriege ich langsam den Bammel. Also lautete die Losung: Am Wochenende fahren wir zum Sonnenschein. Egal wo. Sonnenschein war dann für das Tessin angekündigt und so rollten wir am Samstag Morgen mit unserem Alois in Richtung Locarno.
Von Orselina aus gibt es die Möglichkeit, steile 1200+ Laufhöhenmeter zur Alpe Cardada zu sammeln. Hätte ich im Vorfeld mich mit dem Weg beschäftigt und mich nicht schon auf den ersten 5(!!!!!!!!!!) Metern verlaufen, dann wäre der Tag langweiliger gewesen. So kam zum Berglauf eben noch die Komponente "Orientierung" dazu
Danach fuhren wir zum Camping in Avegno (Maggiatal) und richteten uns gemütlich ein. Für den Sonntag stand dann noch der Klassiker zum Lago di Sambucco an. Das Maggiatal steigt zuerst nur ganz gemütlich an, um dann ab Bignasco sein Gesicht zu ändern und die Steigungsprozente ansteigen zu lassen. Gut so! Die Serpentinen ab Peccia nehmen kein Ende und auch zwischen Fusio und der Staumauer gehts nochmals heftig zur Sache. Im Hinterkopf hatte ich noch die Hardcore-Rampe zwischen Stausee und Grasso di Dentro, aber wegen der Wetterscheide war ab der Diga Schluss mit Sonnenschein und stürmischer Wind kombiniert mit Regen liessen mich die Idee des Weiterfahrens eine Idee bleiben lassen...
Den Rest des Nachmittags verbrachten wir mit Sünnele und tuckerten gegen Abend gemütlich am Stau vorbei über den Gotthardpass in Richtung Heimat.
Berglauf
Distanz: 10.5km
Höhenmeter: 1223
Zeit: 1:45
Rennvelo
Distanz: 82km
Höhenmeter: 1250
Zeit: 3:11
Nachdem letzten Freitag mein Kamerad Tom ein paar blöde Kommentare abgelassen hat, dass ich ja als Streckenrekord auf dem Rennvelo erst 187km am Stück drauf hätte, musste ich Gegensteuer geben. Der angedachte Rheinfelden Triathlon am Sonntag würde auch ohne mich stattfinden und so ich sass pünktlich um 06:07 im Zug nach Genf mit Ankunft 09:18. Danach flugs auf mein Rennrössli geschwungen und den Heimritt angetreten. Seither kann ich immerhin 241 Kilometer im Tourenbüchli vermerken, mit Potential zu grösseren Heldentaten
Natürlich ging es auch darum, Mann und Material für den SocialMan zu prüfen. Ich schwanke immer noch zwischen der Zeitfahrmaschine und dem Rennvelo mit Aerobars. Extra für diese Ausfahrt habe ich jene nach längerer Pause wieder auf mein Xenon montiert. In Kombination mit den Zipp Rädern konnte ich trotz teilweise heftigem Gegenwind ab Yverdon sehr erfreuliche Fahrgeschwindigkeiten erreichen. Viel mehr Zeit ging an Ampeln und vor allem an den Brunnen verloren, an welchen ich mehrmals halten musste um meine Bidons wieder zu befüllen, nämlich gute 40 Minuten. Ich habe bei dem schönen Wetter gesamt an die 5 Liter Wasser gebraucht, und dann zuhause nochmals gute 3 Liter in den folgenden Stunden. Bin halt ein alter Schwitzer... Die 30er Marke netto Fahrzeit habe ich knapp verpasst (29.9km/h). Die Satteltasche von Revelate Designs habe ich schon mehrere Jahre und kann sie für Langstrecken nur empfehlen; es fährt sich damit viel angenehmer als mit Rucksack. Bin somit recht zufrieden und hoffe auf eine weiterhin gute Saison 2016!
Wie üblich habe ich mal wieder eine
Punktlandung hingelegt, und zum 29. Dezember bin ich mit der Gempen Challenge 2015 fertig geworden.
Ein paar Statistiken:
- Laufen: 10x
- Bike: 18x
- Rennvelo: 24x
- Grösste Anzahl pro Tag: 5x (Rennvelo, Vorbereitung Evergreen Endurance)
- Schnellste Zeit: 0:46h (Aesch Neumatt retour mit Rennvelo)
- Intensivster Monat: Dezember (14x, musste aufholen...)
