23. Februar 2010
Ich kann auf eine gute Woche zurückblicken:
2x Lauftraining à 45 Minuten ohne Schmerzen am Fuss
2x Krafttraining
2x Schwimmtraining
2x Velo (66km und 84km)
Vor allem die Veloeinheiten haben mir grosse Freude bereitet. Am Sonntag morgen fuhr ich von Pratteln über Möhlin bis Stein am Rhein und dann auf der deutschen Seite zurück bis Kraftwerk Birsfelden und dann Pratteln. Ich konnte guten Druck auf die Pedale bringen. Am Montag dann war ich zuerst Schwimmen und am Nachmittag dachte ich mir, ich könnte noch ein bisschen kurbeln gehen. Also fuhr ich locker Richtung Laufen und weil es so gut lief, wollte ich fahren bis ich 40km auf dem Tacho habe. Naja, und dann waren es nur noch ein paar wenige Kilometer bis Delemont… Auf der Rückfahrt dann gab's Rückenwind und leichtes Gefälle und ich konnte ein sehr schönes Tempo bis Muttenz fahren. Danach noch locker bis Pratteln ausrollen.
Vor allem die Veloeinheiten haben mir grosse Freude bereitet. Am Sonntag morgen fuhr ich von Pratteln über Möhlin bis Stein am Rhein und dann auf der deutschen Seite zurück bis Kraftwerk Birsfelden und dann Pratteln. Ich konnte guten Druck auf die Pedale bringen. Am Montag dann war ich zuerst Schwimmen und am Nachmittag dachte ich mir, ich könnte noch ein bisschen kurbeln gehen. Also fuhr ich locker Richtung Laufen und weil es so gut lief, wollte ich fahren bis ich 40km auf dem Tacho habe. Naja, und dann waren es nur noch ein paar wenige Kilometer bis Delemont… Auf der Rückfahrt dann gab's Rückenwind und leichtes Gefälle und ich konnte ein sehr schönes Tempo bis Muttenz fahren. Danach noch locker bis Pratteln ausrollen.