Dominiks Sportblog

...doch dieses Jahr war es nicht wie früher: Motto "Spezifisches Training o muerte!" sondern viel Bergsteigen und Klettern standen auf dem Programm. Ich musste einsehen, dass man zusätzlich zum ambitionierten Triathlon-Training nicht auch noch regelmässig Klettern und Bergsteigen/Hochtouren kann. Da reicht einfach die Zeit nicht! Nun ja, dafür bin ich jetzt klettertechnisch recht fit und meine Oberkörper- und Armmuskulatur war wohl noch nie in meinem Leben besser entwickelt. Zumindest kann man die langen Bergtouren auch als Konditionstraining verbuchen, nur ist es halt dann doch nicht ganz das gleiche wie 100+ km auf dem Rennvelo oder regelmässige Dauerläufe.

Im Moment sieht mein Wochentraining ungefähr so aus:

1x Lauftraining auf den Gempen (20km, 500hm)
Freitag-Mittagstraining mit Thomas (10-18km)
2-3x Schwimmen (Joggeli oder Rhein Tinguely-Museum bis Mittlere Brücke)
Wenn die Zeit reicht: Mit dem Bike oder Rennvelo auf den Gempen
1-2x mit dem Velo zur Arbeit (2x 12km)

Naja, und dazu eben 1-2x Klettern, Bergtouren am Wochenende und regelmässig Kraft/Stabi

Ob und was es gebracht hat werde ich in zwei Wochen berichten können